Pentru ca alimentaţia să devină o cale eficientă de promovare a sănătăţii şi pentru profilaxia bolilor de nutriţie, ar trebui să deţinem informaţii despre necesarul nutritiv şi energetic al organismului, despre compoziţia şi valoarea nutritivă a produselor alimentare.

  Astfel, medicul nutriţionist va putea să intocmească o dietă sănătoasă şi echilibrată, care să vă asigure cantităţi optime din toate substanţele de care are nevoie organismul, în diferite stări fiziologice.

  O alimentaţie echilibrată trebuie să ţină cont de orice modificare în gradul de activitate fizică, cel mai important element de care depinde cantitativ aportul caloric.

  Pentru a putea să-ţi calculezi aportul zilnic de calorii de care are nevoie organismul tău poţi folosi acest calculator.